金縛りについて
夜遅くまで画面を見ていると金縛りになる
最近はあまり金縛りにならない。
しかし、頻繁に金縛りにあうことが一時期あった。
俺が金縛りになるときはほぼ決まって、夜遅くまで起きていて、スマホやパソコンなどの画面を見ていたときである。
夜中の2時ぐらいまでパソコンとかをやり続けた後に寝たら、50%以上の確率で金縛りになっていた気がする。
調べて見たら、寝る前に副交感神経を刺激していると金縛りになりやすいなどと書かれていたので、まさにその現象が自分の身に起こっていたのだろう。
就寝前に交感神経を刺激する行為を行う(例えば寝る直前に暗い部屋でスマートフォンの明るい画面を見続けた後に入眠しようとする)など、様々な理由がある。
金縛り - Wikipediaより引用