夜ランニング 最近、夜中に家の周辺を走っている。 一日中座りっぱなしだと、若くして歩けなくなりそうだ。そして体力が落ちてきて、長距離移動することが苦痛になってしまう。 そのため、体がなまらないように走ることにした。自転車で移動することは多いの…

ニート的筋トレ「握力トレーニング」 あまり動くことが好きではない人や、面倒くさがりな人続けられそうなトレーニングは握力トレーニングだ。 握って握力を鍛えるアイテムのハンドグリップが安く売っていたので買ってみた。スポーツ用品店でなくても、ホー…